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¿Será que tienes miedo a perder peso?

May 20, 2019

¿Sabes que el miedo al éxito puede impedirte cumplir tus metas de salud?

El miedo que te produce la simple idea de tener éxito, Abraham Maslow el padre de la Psicología Humanista, lo llamo Complejo de Jonás.

La dicotomía humana de sentir temor al fracaso y al éxito es el tema que te ofrezco en este episodio.

Los seres humanos vivimos abrumados por el miedo al fracaso porque nos desenvolvemos en entornos sociales, laborales, familiares e inclusive de pareja con un alto sentido de competencia.

Entonces ¿Qué pasa cuando tienes años queriendo rebajar 10 kilos y fracasas una y otra vez?

Tu psique aprende a recibir y nutrirse del sentimiento de fracaso. Lo convierte en ganancia secundaria y te instalas en tu zona de confort.

¿Por qué te pasa esto?

Porque muy en el fondo de tu ser le tienes infinitamente más miedo a tu ÉXITO.

Si, aunque te parezca una contradicción muchas personas viven ocultando su miedo al éxito detrás de sus fracasos.

Imagina que pierdes los kilos que deseas y de una persona obesa pasas a tener un peso y un metabolismo regularizado, ganas calidad de vida, vitalidad, salud.

¿Qué crees que pase?

Indudablemente todo en tu vida cotidiana va a cambiar tu alimentación, tu imagen, tu salud, tus formas de relacionarte y pare de contar. Es un camino inédito para ti.

Te enfrentarás a situaciones nuevas, desconocidas. Sales de tu zona de confort para resolucionar tu vida.

Los miedos inconscientes de abandonar lo conocido por lo desconocido es lo que muchas veces te lleva a repetir las conductas que consecuentemente te encaminan al fracaso.

Maslow explica el Complejo de Jonás aclarando que al igual que temes lo peor de ti, también temes tú máximo potencial.

Cuando das el paso para abandonar tu zona de confort estás aceptando que eres mucho más grande que todos los miedos construidos por tu mente.

Recuerda lo siguiente:

  • El miedo siempre te acompañará mientras sigas creciendo y estés vivo.
  • La única manera de liberarte del miedo es afrontándolo.
  • No eres el único que tiene miedo. Todos sentimos miedo.
  • Una manera de ser feliz es vivir sin miedos.
  • El miedo es una emoción. No le des tanto protagonismo. Lo importante es reconocerlo y transformarlo.
  • El miedo es lo contrario del amor. Elige amar y confiar.

Nuestro miedo más profundo es que somos infinitamente poderosos. Es nuestra luz y no nuestra oscuridad la que más nos atemoriza.

Mientras más permitimos a nuestra luz interior brillar, inconscientemente, damos a los que nos rodean el permiso para que ellos hagan lo mismo.

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Transcripción

Hola, soy Adriana Zangarini, Coach de Bienestar y Peso Ideal.

Apoyo a las mujeres que quieren tener un peso ideal a fijar nuevos hábitos que las ayuden a lograr una vida saludable, con energía, sintiéndose atractivas y llenas de satisfacción.

Quiero comentarte algo muy importante que he descubierto en mis sesiones de coaching.

En líneas generales, muchas de mis semillas sabotean sus esfuerzos por tener éxito en las actividades que emprenden en su vida.

Como por ejemplo, quieren perder peso, digamos 10 kilos, más luego de manera inconsciente comienzan a sabotearse porque no saben qué puede pasar en sus vidas una vez que lo logren.

Generalmente, lo asociamos al miedo a fracasar, ahora qué pasaría si también te digo que puede existir la posibilidad que también tengan miedo a tener éxito.

Sabemos que el miedo a fracasar puede invadir la vida de todos nosotros como una fuerza poderosa que nos puede paralizar al momento de tomar decisiones.

Y aunque no lo creas, muchas personas prefieren tomar el camino del fracaso, porque inconscientemente tienen ganancias secundarias al mantener ese sobrepeso en sus vidas.

Aunque digan mentalmente que quieren perder peso a toda costa, quizás en el fondo tienen miedo de volver de intentar una dieta más porque saben que van a fracasar, o el que para mi es el más profundo, miedo de lograr tener ese peso ideal, ya que muy en el fondo sienten que una vez que alcancen ese objetivo no sabrán como va a impactar sus vidas.

Te lo resumo: A pesar de que atribuyes la mayoría de tus temores a la idea de fracasar, debo decirte que quizás algunos temores pueden estar relacionados con tu miedo al éxito.

El miedo que te produce la simple idea de tener éxito o  tu propia grandeza, el padre de la Psicología Humanista Abraham Maslow, lo acuñó con el nombre de Complejo de Jonás.

Maslow explica el Complejo de Jonás aclarando que al igual que temes lo peor de ti, también temes tú máximo potencial.

Te asusta llegar a ser aquello que imaginastes, llegar a lograr o realizar tu condición ideal.

Así como disfrutas la posibilidad de tu máximo éxito, simultáneamente, sientes un gran miedo ante la posibilidad de ese momento.

Vamos a estar claros, salir de la zona de confort puede dar PÁNICO.

Lo he vivido y sé de lo que te hablo.

El miedo a salir de tu zona de confort te limita a seguir creciendo.

Por eso muchas veces prefieres elegir los problemas conocidos antes que arriesgarte a buscar tu autorrealización y bienestar.

Es necesario que tengas claro que cuando estas envuelto en tus miedos, sin fé en ti mismo, vas a sentir: baja autoestima, retraimiento social, falta de confianza, estrés y ansiedad constante, por nombrarte algunos.

En definitiva, se trata de trascender tus miedos. Tú eres mucho más grande que todos esos miedos construidos por tu mente.

Recuerda lo siguiente:

  • El miedo siempre te acompañará mientras sigas creciendo o estemos en esta vida.
  • La única manera de liberarte del miedo es afrontándolo.
  • No eres el único que tiene miedo. Todos sentimos miedo.
  • Una manera de ser feliz es vivir sin miedos.
  • El miedo no es más que una emoción. No le des tanto protagonismo. Lo importante es reconocerlo y transformarlo.
  • El miedo es lo contrario del amor. Elige amar y confiar.

Como dice Marianne Williamson en su libro “Volver al amor”:

Nuestro miedo más profundo no es ser incapaces.

Nuestro miedo más profundo es que somos infinitamente poderosos.

Es nuestra luz y no nuestra oscuridad la que más nos atemoriza.

Nos preguntamos a nosotros mismos: ¿y quién soy yo para ser un ser brillante, maravilloso, talentoso y excepcional ser humano?

De hecho, ¿quién eres tú para no serlo? Tú eres un hijo de Dios.

Si juegas a ser pequeño, no le sirves al mundo.

No hay nada luminoso en disminuirte para que otras personas no se sientan inseguras a tu alrededor.

Todos estamos llamados a brillar, como lo hacen los niños.

Nacimos para manifestar la Gloria de Dios que habita dentro de todos nosotros y no sólo en unos cuantos.

Mientras más permitimos a nuestra luz interior brillar, inconscientemente, damos a los que nos rodean el permiso para que ellos hagan lo mismo.

Mientras nos liberamos de nuestros propios miedos, nuestra sola presencia libera a otros automáticamente.

Te invito a que reconozcas que los miedos son un estado de la mente y tu eres mucho más poderoso que eso.

Así que cuéntame que vas a hacer hoy para reconocer tu grandeza y lograr tu sueño más profundo.

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