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Ama tu cuerpo como a ti mismo

Mar 11, 2019

Resumen

Generalmente tenemos una imagen distorsionada de nuestro cuerpo, a menudo debido a la importancia que nuestra cultura otorga al aspecto exterior y al bombardeo de imágenes en diferentes medio de publicidad donde solo se muestran modelos y celebridades.

¿Has tomado conciencia de cuáles son tus pensamientos cuando te miras al espejo?

Con frecuencia te descalificas con palabras negativas.

Te invito a que pienses en toda la inteligencia, creatividad y tiempo que dedicas a mejorar o juzgar tu apariencia. 

¿Imagina por un momento quién serías y qué podrías lograr si tu energía no fuera desperdiciado en reprocharte a diario?

¡Ten presente cada día de tu vida que tu cuerpo es increíble!

Nunca pierde un latido del corazón, mantiene la homeostasis y digiere milagrosamente todo lo que comes.

Es tu instrumento para expresar tu creatividad, inteligencia y amor.

Adriana explica como puedes comenzar a tratar tu cuerpo con amabilidad, limitar el diálogo interno negativo y volver a conectarte con tu sabiduría interior.

Trátalo con amor y respeto. Está bien amar a tu cuerpo tal como es.

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Cita de inspiración

Transcripción

Hola, soy Adriana y hoy vamos a hablar de lo extraordinario, increíble, maravilloso que es nuestro cuerpo.

Generalmente tenemos una imagen distorsionada de nuestro cuerpo, a menudo debido a la importancia que nuestra cultura otorga al aspecto exterior y al bombardeo de imágenes en diferentes medio de publicidad donde solo se muestran modelos y celebridades.

Estamos tan hipnotizados por los medios de comunicación y por las industrias que crean imágenes de bellezas “ideales”, que nos lanzamos desaforadamente a hacer lo imposible para que nuestros cuerpos sigan esas definiciones de belleza.

¿Qué es lo que pasa?

Generalmente esto no se logra, lo que termina acarreando frustración, decepción y profundos sentimientos de que no vale nada o de insignificancia.

¿Has tomado conciencia de cuáles son tus pensamientos cuando te miras al espejo?

Con frecuencia te descalificas con palabras negativas.

Imagina que le hablas a un niño y lo descalificas de la misma forma en que hablas a tu cuerpo.

Estamos claros que va a afectar los sentimientos de ese niño.

Es necesario que tomes consciencia que a ti también te afecta esos pensamientos cuando le hablas a tu cuerpo de forma negativa.

Te causas estrés y dolor emocional, generando respuestas de tu organismo, tales como el deterioro de tu salud o lo que todos temen, dificultades para perder peso.


Te invito a que pienses en toda la inteligencia, creatividad y tiempo que dedicas a mejorar o juzgar tu apariencia.

¿Imagina por un momento quién serías y qué podrías lograr si tu energía no fuera desperdiciado en reprocharte a diario?

El énfasis constante en lo externo te hace descartar la gran presencia e inteligencia que alberga tu cuerpo.

Ese afán, te hace olvidar la magia de tus ritmos internos y te impide reconocer la insólita sinfonía que ocurre dentro del cuerpo.

¡Ten presente cada día de tu vida que tu cuerpo es increíble!

Nunca pierde un latido del corazón, mantiene la homeostasis y digiere milagrosamente todo lo que comes.

Es tu instrumento para expresar tu creatividad, inteligencia y amor.

¿Cómo sería tu vida si te sintieras simplemente en paz con el cuerpo que tienes? 


Tal vez me digas que quisieras tener un cuerpo más saludable y fuerte.

Celebro tu deseo y te invito a que lo realices con amor y respeto por tu cuerpo, celebrando su grandeza y perfección interna y externa, evitando en todo momento descalificaciones.

¿Podrías comenzar a tratarte con amabilidad, a limitar el diálogo interno negativo y volver a conectarte con tu sabiduría interior? 

Tómate un minuto para imaginar cómo te sentirías.

Significaría celebrar tu cuerpo en lugar de castigarlo.

Significaría nutrir tu cuerpo en lugar de privarlo.

Significaría una oportunidad de ver cómo tu cuerpo florece cuando se lo trata con cuidado y respeto.

Como dice Dorothy Day: No basta el alimento para el cuerpo. Debe haber alimento para el alma.

Me encantaría saber tu opinión

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